気圧の変化でズキズキ【片頭痛に効果的な3つのかんたん対処法】

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文京区の茗荷谷にある美容室、ビューティズムの【パーマ美容師】日置です。

最近は雨が降ったり止んだりと、気圧の変化で頭がズキズキ痛むなんて事ありませんか？

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”yasu.jpg” name=”ヒオキ ヤスタカ”] 実は僕も雨の日はけっこうツラいんです。 [/speech_bubble]

そんな時に簡単にできる対処法をご紹介します。

すぐできる片頭痛の対処法

突然の片頭痛は、血管が膨張することによっておこると言われているので、すぐにできる対処法としては、

①カフェインをとる

コーヒーや緑茶などのカフェインを含む物を飲むことで痛みがおさまりやすくなります。

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”yasu.jpg” name=”ヒオキ ヤスタカ”] カフェインには血管を収縮させる作用があるんですね [/speech_bubble]

②冷やす

ズキズキする場所を冷やすことで痛みがやわらぎます。
逆にマッサージなどは血行を促進させるのでやめましょう。

③暗くして休む

片頭痛は光や音にも敏感になるので、部屋を暗くしてなるべく静かに一休みしましょう。

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”yasu.jpg” name=”ヒオキ ヤスタカ”] あまりにもひどい場合は我慢せず病院で診てもらってくださいね [/speech_bubble]

参考になれば幸いです。

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