文京区の茗荷谷にある美容室、ビューティズムの【パーマ美容師】日置です。
Q.最近髪が細くなってきた気がするのですが、どうしたらいいですか?

髪が細くなる原因は色々とあると思いますので、一概にこれが原因とは言い切れないのですが、日頃からできるケアをご紹介させていただきます。
①血行不良を防ぎましょう

頭皮の血行が悪くなると、髪に栄養が行き渡りにくくなるので、頭皮の血行を良くすることが大事です。
普段のシャンプーの際、2〜3分頭をマッサージするだけで血行促進につながり、頭皮も柔らかく保つことができます。
地肌が濡れたまま時間が経つと、その間頭皮は冷えていきます。
冷えによる血行不良につながるので、お風呂からあがったらなるべく早く乾かしてください。
②髪に良い食事をとりましょう

髪は99%が「ケラチンタンパク」でできているので、タンパク質を多く含むものを食事に取り入れることが大事です。
またタンパク質の合成には「亜鉛」も必要不可欠なので、合わせて摂ることでより効果的です!
牛肉、豚肉(レバー)、牡蠣、パルメザンチーズ、松の実、ゴマ、煮干し、カシューナッツ、するめ、アーモンド、海苔などがオススメです!
参考になりましたか?
お役に立てれば幸いです。
ライン@からもご予約・ご相談等、承っております。お気軽にどうぞ↓
〒112-0012
東京都文京区大塚2-1-13
03-5981-9492
ホットペッパービューティー予約受付はこちらから
More from my site
最新の更新を
プッシュ通知で購読しよう

